اخبار خارجی تغذيه آب برای لاغری مفید نیست

چهارشنبه 4 ارديبهشت 1387

آب برای لاغری مفید نیست

تنها افرادی که به نوشیدن بیشتر آب نیازدارند افرادی هستند که دچار بیماریهای کلیوی هستند. سالمندان و نوزادان نیز باید بیشتر آب بنوشند.

مطالعات پژوهشگران نشان می دهد نوشیدن یک و نیم لیتر آب در روز برای بدن هیچ زیانی ندارد اما به هیچ وجه در لاغری تاثیر ندارد.
در دهه هزار و نهصد و هشتاد همه جا عنوان می شد نوشیدن آب موجب دفع چربی های زاید می شود.
به گفته دو پژوهشگر امریکایی نوشیدن زیاد آب اصلا به هیچ کاری نمی آید.
در حقیقت اکثر خوراکیهایی که انسان استفاده می کند حاوی مقادیری آب است و هشتاد درصد نیاز آب بدن را تامین می کنند بنابراین فقط هنگامی که انسان تشنه است باید آب بنوشد.
تنها افرادی که به نوشیدن بیشتر آب نیازدارند افرادی هستند که دچار بیماریهای کلیوی هستند.
سالمندان و نوزادان نیز باید بیشتر آب بنوشند.

رفتارهای تغذیه ای نادرست در بین زنان آمریكایی
خوراك سالم در محل كار
آب برای لاغری مفید نیست