اخبار داخلی تغذيه از مصرف كنسرو زیتون خودداری كنید

سلامت نیوز , چهارشنبه 4 ارديبهشت 1387

از مصرف كنسرو زیتون خودداری كنید

زیتون قند و كلسترول ندارد و سرشار از املاحی از قبیل پتاسیم، فسفر، آهن، سدیم است كه مصرف آن برای سلامت موثر است.

افرادی كه فشار خون بالا دارند باید از مصرف زیتون‌های كنسرو شده به علت نمك موجود در آنها اجتناب كنند.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از شبكه خبر، محققان معتقدند زیتون سبز 15 كیلوگالری انرژی، دو گرم چربی، دو صد چربی اشباع و 2/1 چربی غیراشباع دارد که مصرف آن در وعده‌های غذایی مفید است اما برای بیماران با فشار خون بالا توصیه نمی شود.
زیتون قند و كلسترول ندارد و سرشار از املاحی از قبیل پتاسیم، فسفر، آهن، سدیم است كه مصرف آن برای سلامت موثر است.

رفتارهای تغذیه ای نادرست در بین زنان آمریكایی
خوراك سالم در محل كار
آب برای لاغری مفید نیست