آیا شما هم جزء افرادی هستید که فکر کردن به رفتن به مطب دندانپزشک شما راعصبی میکند؟ اما نگرانی شما بیدلیل است.
با پیشرفتهای بسیاری که دندانپزشکی روی داده است، تشخیص و درمان در این حوزه بسیار با ظرافت و راحتی بیشتری صورت میگیرد.
برای غلبه بر اضطراب خود از اعمال دندانپزشکی به این توصیهها توجه کنید:
اغلب بهتر است که اضطرابتان را به دیگران در میان بگذارید. اگر مضطرب و دچار تنش هستید، به دندانپزشکتان و سایر کارکنان مطب وضعتان را بگویید.
آگاهی دندانپزشک از نگرانیهای شما به او امکان خواهد داد تا شیوههای درمانی را با نیازهای شما مطابقت دهد.
سعی کنید که برای زمانی را برای رفتن به مطب دندانپزشک انتخاب کنید که تحت فشار و شتابزده نباشید. برای مثال ممکن است آخر هفته و قبل از روزهای تعطیل یا ساعات اول صبح را انتخاب کنید.
در صورتی که صدای مته دندانپزشکی آزارتان میدهد، میتوانید با خودتان یک دستگاه پخش موسیقی قابل حمل و گوشی به مطب ببرید، تا به موسیقی مورد علاقهتان گوش دهید.
در هنگام ویزیت دندانپزشکی، میتوانید با تخیلات لذتبخش خود را به خود آرامش دهید، مثلا تصور اینکه در کنار یک ساحل آفتابی دراز کشیدهاید.
| 
غلبه بر ترس از دندانپزشک
