امان از درد زانو، كه قديمها بيماري مخصوص افراد مسن و سالخورده بود و اكنون به خاطر نوع تغذيه، شغل و خيلي چيزهاي ديگر، گريبان جوانان را نيز گرفته است و ديگر پير و جوان نميشناسد. طبق نظريه بسياري از محققان، با رواج مشاغل نشسته، اين بيماري نسبت به سالهاي گذشته شيوع بيشتري داشته و جمعيت بيشماري را درگير كرده است.
دكتر سيد عليرضا بصامپور، داراي فلوشيپ فوق تخصصي جراحي ستون فقرات علت اصلي زانودرد را با سن، جنس، شغل و وضعيت زندگي مرتبط دانسته و ميافزايد: از يك ضربه كوچك كه به پا ميخورد و التهاب ايجاد ميكند تا شكستگي و پارگي رباطها، تاندونها، منيسك، ضايعات عصبي ستون فقرات كه به داخل زانو زده ميشود، بيماريهاي التهابي (همانند روماتيسم، تومورها، سرطانها و ضايعات خوشخيم و بدخيم) باعث ايجاد زانو درد و بروز مشكلات در افراد ميشود.
وي با بيان اين كه زانو درد يك نشانه است و نه يك بيماري، اظهار ميكند:
پزشك با به دست آوردن نشانههاي مختلف ميتواند تشخيص درماني دهد، حال در برخي مواقع فقط كافي است به بيمار اطمينان بهبود داده شود و با تجويز يك مسكن ساده و تعديل وضعيت زندگي وي، او را درمان كرد و گاهي با انجام جراحيهاي وسيع به روي زانو، درمان آغاز ميشود.
جوانان با زانوهاي دردناك
دكتر بصامپور با اشاره به اين كه امروزه بر تعداد بيماران مبتلا به زانودرد افزوده شده است، يكي از علل اصلي شيوع اين بيماري را به خاطر تغيير شكل زندگي ذكر كرده و ميگويد: زندگي و مشاغل نشسته يكي از مهمترين عوامل اين بيماري است چرا كه بايد توجه داشت غضروف زانو با حركت تغذيه ميشود و هر قدر كه زانو حركت كند، تغذيه غضروف (محدوده فيزيولوژيكش) زنده و سالمتر خواهد ماند و بالعكس آن، ثابت ماندن افراد طي ساعتها ميتواند به غضروف زانو آسيب وارد كرده و نرم شدن غضروف كشكك را سبب شود كه در پي آن آرتروز زانو را به همراه خواهد داشت.
زانو درد در ورزشكاران
زانو بعد از مچ پا شايعترين محل صدمات ورزشي است، صدمات رباط صليبي قدامي يكي از علل شايع زانودرد حاد و مزمن است. جراحات اين رباط مهم زانو عمدتا ناشي از كاهش ناگهاني سرعت در هنگام دويدن و صدمات ورزشي تماسي كه جزء چرخشي روي زانو دارند ميباشد.
طبق بررسيهاي انجام شده صدمهديدگي رباط در سطح يكساني از فعاليت، در زنان بيشتر رخ ميدهد و درصد قابل ملاحظهاي از صدمات زانو را تشكيل ميدهد. اين متخصص ارتوپد با اشاره بهاين كه بيتحركي ميتواند باعث زانودرد شود، خاطرنشان ميكند: آنهايي كه به خاطر تحرك زياد (ورزشكاران) دچار درد زانو ميشوند نيز، بايد به پزشك مراجعه كنند چرا كه ممكن است اختلالات ديناميك در حركت مفصل آنها به وجود آمده باشد كه با خم و راست غضروف، فشار غيرطبيعي به آن وارد ميشود.
به گفته بصامپور هيچگاه زانودرد خود به خود ايجاد نميشود و وقتي فشار غيرطبيعي به يك قسمت از زانو به گونهاي وارد شود كه غضروف آن منطقه از بين برود، فرد دچار آرتروز ميشود.
«درد ، تورم، احساس خشكي، ايجاد صدا در زانو به همراه درد» را ميتوان از نشانههاي آرتروز دانست، اين پزشك متخصص با اعلام اين مطلب، سن بروز آرتروز را، دوران كهولت و پيري بيان كرده و ميافزايد: زانوها جزو شايعترين مفاصلي هستند كه در آرتريت روماتوئيد درگير ميشوند، اين بيماري اغلب منجر به ناتواني دائمي ميشود و در اكثر مواقع هر دو زانو بهطور همزمان و همراه با ساير مفاصل درگير ميشود.
زانوهاي درگير دردناك و گاهي متورم و در لمس گرمتر از ساير نقاط پوست هستند، در اين حالت ممكن است پاها پرانتزي شود و پس از گذشت ماهها و يا سالها، التهاب ايجاد شده فروكش كرده و زانوي بيمار بهندرت به وضعيت طبيعي خود برگردد چرا كه سطوح مفصلي معمولا آسيب ميبينند و زودتر از مفاصل طبيعي فرسوده ميشوند، بنابر اين در مراحل انتهايي بيماري احتمال اضافه شدن آرتروز به آرتريت روماتوئيد وجود دارد.
رژيم غذايي
بصامپور دود سيگار را يكي از عوامل موثر در از بين بردن سلولهاي غضروفساز ذكر كرده و در ادامه مصرف قرصهاي غضروف كوسهماهي و گوشت آن را توصيه كرده و ميگويد: با مصرف گوشت و غضروف اين ماهي، سلولهاي غضروفساز بدن فعال ميشوند.
وي مصرف اين دارو را ترجيحا براي كساني كه دچار بيماري آرتروز نشدهاند و يا حداقل در مرحله چهارم آرتروز نيستند، توصيه كرده و زنان را به دليل زندگي نشستهاي كه دارند، مستعد اين بيماري ذكر ميكند. اين متخصص ارتوپد در پايان با اشاره به اينكه جراحي و تعويض مفاصل زانو بسيار پرهزينه است، خاطرنشان ميكند: افراد مسن ميتوانند با انجام ورزشهاي سبك و با پرهيز از دو زانو و يا چهار زانو نشستن در طولانيمدت، از اين عارضه در امان باشند.
پيشگيري از آرتروز
اين متخصص ارتوپد با اشاره به اينكه براي پيشگيري از بيماري؛ غضروف سالم و زندگي خوب لازم است، اظهار ميكند: افرادي كه اختلالات ديناميكي در اندام، مشكلات انحراف و پارگي عناصر نگهدارنده زانو همانند منيسك و تاندون ندارند ميتوانند با ورزش و تغذيهاي سالم و پرهيز از سيگار، از اين عارضه مصون بمانند و يا لااقل آن را به تاخير بيندازند.
| 
بيماري پشت ميز نشيني
