گرچه سلامتی مردان به دارابودن عوامل خطرساز برای بیماریها، سن و سابقه خانوادگی در سلامتی مردان بستگی دارد.
اما عادات روزانه و رفتارهای بهداشتی هم تاثیر عمدهای بر سلامت شما به جای میگذارند.
این اصول راهنما میتواند به پیشگیری از بیماریها و حفظ سلامت مردان کمک کند:
* غذاهای سالم بخورید. رژیم غذایی کمچربی و کمنمک و غنی از میوه و سبزی مصرف کنید.
* در مصرف نوشیدنیهای حاوی کافئین مانند قهوه افراط نکنید و سیگار نکشید.
معاینه مرتب دندان و بینایی انجام دهید.
* 30 تا 40 دقیقه در روز سه تا پنج روز در هفته ورزش به طور مرتب ورزش کنید.
* پوست خود را هنگامی که در بیرون خانه هستند با وسائلی مانند کرم ضدآفتاب بپوشانید.
* با استفاده از گوشیهای محافظ هنگام قرار گرفتن در معرض سروصداهای بلند از نقصان شنوایی خود جلوگیری کنید.
* احتیاطات ایمنی را رعایت کنید: کمربند ایمنی ببندید، از بیبندوباری جنسی بپرهیزید و هنگام بازیهای ورزشی از وسائل محافظتی استفاده کنید.
| 
سلامتی مردان
