اخبار خارجی جاده تندرستی توصیه به استفاده از پله به جای آسانسور

سلامت نیوز , يكشنبه 10 شهريور 1387

توصیه به استفاده از پله به جای آسانسور

این تحقیق نشان می دهد حرکات ملایم مانند پیاده روی تقریبا تند، شنا و یا دوچرخه سواری دست کم هفته ای سی دقیقه لازم است.

محققان با انتشار نتایج یک تحقیق به افراد توصیه کردند، برای کاهش بیماریهای قلبی و افزایش گردش خون در بدن به جای استفاده از آسانسور از پله ها استفاده کنند.
نتایج تحقیقات محققان دانشگاهی در ژنو نشان می دهد استفاده از پله‌ها نه تنها برای پرورش اندام مفید است بلکه برای کاهش وزن، کاهش چربی بدن و نیز کاهش کلسترول خون مفید است.
این تحقیق نشان می دهد حرکات ملایم مانند پیاده روی تقریبا تند، شنا و یا دوچرخه سواری دست کم هفته ای سی دقیقه لازم است.

رمز داشتن پوست شفاف
شيوع وبا دقيقا در مسيرهاي تردد مهاجرين غيرقانوني است
مصرف زودهنگام دارو، سرعت پيشرفت بيماري پاركينسون را كاهش مي‌دهد