بررسی ها نشان داده نوشابه ها به علت دارا بودن قند فراوان چاق کننده هستند.
میزان این قندها به حدی است که می توان رابطه مستقیمی بین نوشیدن آنها و اضافه وزن مشاهده کمود.
بنابر همین گزارش ، محققان اعلام کرده اند از میان قندهای موجود در نوشابه ها فروکتوز و ساکارز از انواع دیگر بیشترند.
از طرفی به دلیل جذب سریع قند نوشابه ها در بدن کالری آنها به سرعت در بدن آزاد شده و مازاد نیز ذخیره می شود و چاقی را تسریع می کند.
لازم به ذکر است که ساکارز دارای مقادیری قند فروکتوز است و ویژگی آن خاصیت شیرین کننده به همراه جذب بالا در بدن است.
البته نوشابه ها علاوه بر دارا بودن قند فراوان دارای مقادیری اسید فسفریک نیز می باشند که برای رشد استخوانها و تراکم آنها مضر است اما بیشترین عامل چاقی در آنها قند فراوان است.
به همین دلیل کارشناسان توصیه می کنند حتی در مصرف نوشیدنی هایی مانند آب میوه نیز بهتر است از انواع طبیعی و بدون قند افزوده استفاده شود و حتی در مورد کودکان نیز مقداری آب به این گونه نوشیدنی ها اضافه شود تا از بروز چاقی و فساد دندانها جلوگیری شود.
| 
نوشابه ها منابع فراوان قند هستند
