 بررسی ها نشان داده مصرف چای به دلیل دارا بودن مواد معدنی و فعال کردن کلیه ها برای سلامت افراد مفید می باشد.
به گزارش سلامت نیوز به نقل از هلت دی نیوز، چای به واسطه دارا بودن فلوئور به استحکام و سلامت دندانها و استخوانها کمک کرده و مانع از بروز پوکی استخوان در افراد می شود.
در عین حال رنگ موجود در چای به نسبت قهوه بسیار کم دوام تر است و به راحتی نیز از روی دندان پاک می شود و در دهان محیطی ایجاد می کند که برای فعالیت باکتریها و فساد دندانها مناسب نیست. هم چنین با توجه به اینکه مقدار کافئین موجود در چای از قهوه کم تر است موجب افزایش فوری انرژی و احساس خستگی پس از گذشت زمان نمی شود.
متخصصان معتقدند ، مصرف چای موجب افزایش فعالیت کلیه ها و دفع بیشتر ادرار می شود اما اگر چای قرمز پر رنگ مصرف شود دفع مواد معدنی هم در طول روز به همراه ادرار افزایش یافته و موجب تشنگی بیشتر می شود.
نهایتا این که مصرف چای بلافاصله بعد از غذا موجب دفع آهن از بدن می شود و ممکن است با تکرار زیاد این کار افراد به ویژه دختران جوان مبتلا به فقر آهن شوند .پس توجه داشته باشید زمان مناسب برای مصرف چای حداقل 30 دقیقه پس از اتمام غذاست.
| 
مصرف چای در زمان مناسب برای سلامتی مفید است
