 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
سلامت نيوز , دوشنبه 8 مهر 1387 |
|
 کار زياد خطر بيماري هاي قلبي را بالا مي برد .
|
| | | |
 | تمام مردان بالاي 35 سال و زنان بالاي 45 سال بايد هر گونه درد در ناحيه زير فک تا بالاي شکم را جدي بگيرند و براي اطمينان از سلامت قلب به پزشک مراجعه کنند. | 
افرادي که در ساعات کاري طولاني و بيش از يک شيفت کاري مشغول به کار هستند بيشتر در معرض خطر ابتلاي به بيماري هاي قلبي قرار دارند.
افرادي که در شيفت هاي شبانه کار مي کنند و همچنين آنهايي که بصورت دو و يا سه شيفت کار مي کنند به علت تامين نشدن خواب مورد نياز بدن و ترس ناشي از کار و کم خوابي بيشتر در معرض ابتلا به بيماري هاي قلبي قرار دارند.
ميزان ساعت کار افراد بايد بيشتر از 8 ساعت نباشد که اين ميزان در مورد مشاغل سخت و پر استرس بايد به شش ساعت کاهش داده شود. ميزان ساعات کاري افراد مشغول در مشاغل سخت بايد کمتر از هشت ساعت باشد اين دسته از افراد از جمله کارکنان بخش هاي اورژانس بيمارستانها و يا کارکنان آتش نشاني و ساير کارکنان مشاغل سخت حداکثر شش ساعت در روز را بايد کار کنند.
تمام مردان بالاي 35 سال و زنان بالاي 45 سال بايد هر گونه درد در ناحيه زير فک تا بالاي شکم را جدي بگيرند و براي اطمينان از سلامت قلب به پزشک مراجعه کنند.
همچنين احساس درد و سوزش و سنگيني در قفسه سينه بخصوص به هنگام بالا رفتن از سربالايي و پله مي تواند علامت ناراحتي قلبي باشد و بايد جدي گرفته شود.
در ايران بعد از تصادفات و حوادث ناشي از آن بيشتر ميزان مرگ و مير ناشي از بيماري هاي قلبي و بخصوص سکته هاي قلبي است.عوامل مختلفي در بروز بيماري هاي قلبي نقش دارند که از آن جمله مي توان به استرس و فشار هاي ناشي از کار، استعمال دخانيات، استفاده از موارد غذايي پر چرب و استفاده از روغن هاي جامد و عدم ورزش و تحرک اشاره کرد.
با اصول تغذيه صحيح ، خودداري از دخانيات، ورزش و تحرک ، استراحت و خواب کافي و کم کردن استرس تا حد زيادي مي توان از بروز نارحتي هاي قلبي پيشگيري کرد.
| | | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
