 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 نحوه درست کردن لقمه نان و پنیر و سبزی
|
| | | |
 | از آنجا که رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین می بایست از خوردن غذاهای پُرحجم، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنید.ی |  هموطن آنلاین _از آنجا که رعایت برنامه ریزی صحیح تغذیه در ایام ماه مبارک رمضان برای روزه داران از اهمیت زیادی برخوردار است. بنابراین می بایست از خوردن غذاهای پُرحجم، کم کالری و بسیار آبکی در افطار خودداری کنید.یکی از بهترین وعده های غذایی برای افطار نان و پنیر و سبزی است. دربرنامه امروز آشپزی سرکارخانم "مریم بخشی" نحوه درست کردن "لقمه نان و پنیر و سبزی" را با تزئین زیبا آموزش میدهند.
مواد لازم برای تهیه لقمه نان و پنیر و سبزی:
نان لواش 1عدد
پنیر خامه ایی 250گرم
سبزی (ترخان+گشنیز+جعفری+ریحان+) 300گرم
مغز گردو 1/2پیمانه
طرز تهیه لقمه نان و پنیر و سبزی:
ابتدا نان ها را به شکل مستطیل برش میزنیم و سبزي را ريز خرد کرده و با گردو و پنير مخلوط کنيد تا تمام مواد به خورد هم رود.سپس يک لايه ي نازک از مواد روي نان ماليده و نان ديگري را روي آن قرار دهيد.دوبار اين کار را تکرار کنيد به گونه اي که لايه ي آخر شامل مواد باشد و با کمک نايلون يا کاغذ فويل که در زير نان پهن شده است آن را به صورت رولت بپيچانيد و براي حدود 6ساعت داخل يخچال قرار دهيد تا منسجم شود. سپس آن را به فاصله هاي دو سانتي متري برش بزنيد و سرو کنيد. | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
