اخبار داخلی وبگردی چگونه با افزایش سن زندگی جنسیِ بهتری داشته باشیم؟

چهارشنبه 15 مهر 1394

چگونه با افزایش سن زندگی جنسیِ بهتری داشته باشیم؟

درست است که نمی‌توان فرآیند پیری را متوقف کرد و این فرآیند ممکن است بر روی کیفیت زندگی جنسی زوج‌ها تاثیر منفی بگذارد، اما راه‌های زیادی وجود دارند که از طریق آن‌ها می‌توان همراه با افزایش سن، زندگی جنسی سالمی را تجربه کرد.

درست است که نمی‌توان فرآیند پیری را متوقف کرد و این فرآیند ممکن است بر روی کیفیت زندگی جنسی زوج‌ها تاثیر منفی بگذارد، اما راه‌های زیادی وجود دارند که از طریق آن‌ها می‌توان همراه با افزایش سن، زندگی جنسی سالمی را تجربه کرد.
یکی از مهم‌ترین این راه‌ها، توجه کردن و اهمیت دادن به سلامت عمومی است. ورزش کردن مستمر، رژیم غذایی سالم، نوشیدن مایعات زیاد، پرهیز از سیگار کشیدن و مدیریت استرس در طول زندگی، می‌تواند زندگی جنسی‌تان را فعال نگه دارد و رضایت شما را نسبت به کیفیت آن حفظ کند.
نکته مهم دیگر، برقراری ارتباط مطلوب با همسرتان است. در واقع ارتباط مناسب و مطلوب بین زوج‌ها، بخش مهمی از زندگی جنسی آن‌ها را تشکیل می‌دهد، و واقعا تاثیرگذار است. باید سعی کنید با همسرتان درباره تمایلات جنسی او و خودتان صحبت کنید، و هر گونه تغییری که در تمایلات جنسی‌تان تجربه می‌کنید را برای او توضیح دهید؛ و به‌خصوص موقعی که همسرتان درباره نگرانی و دغدغه‌های جنسی‌اش با شما صحبت می‌کند، شنونده خوبی باشید.
گاهی اوقات حتی بهتر است رابطه جنسی بدون مقاربت را تجربه کنید، یا در زمان‌های متفاوت از شبانه‌روز رابطه برقرار کنید، یا تمرکز اصلی‌تان را روی معاشقه بگذارید. این کارها می‌توانند زندگی جنسی‌تان را هیجان‌انگیزتر و رضایت‌بخش‌تر کنند.