پنجشنبه 9 فروردين 1403

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

اخبار داخلی جاده تندرستی این علائم گرمازدگی را نادیده نگیرید

 
 

يكشنبه 2 مرداد 1401

این علائم گرمازدگی را نادیده نگیرید

 
 

گرمازدگی وضعیتی است که علائم آن ممکن است شامل تعریق شدید و نبض سریع باشد که در نتیجه گرمای بیش از حد بدن شما ایجاد می شود.

گرمازدگی شرایط بالقوه کشنده در هنگام افزایش دما است.کارشناسان می گویند دانستن علائم و نحوه کمک به خود یا دیگران در هنگام بروز بیماری گرما بسیار مهم است.
گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن دیگر نمی تواند دمای خود را برای خنک شدن تنظیم کند.
بر اساس گزارش مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری‌ها (CDC)، هر سال تعداد بیشتری از مردم در اثر قرار گرفتن در معرض گرمای شدید جان خود را از دست می‌دهند تا در اثر توفان، رعد و برق، گردباد، سیل و زلزله.
بحران اقلیمی مداوم الگوهای آب و هوا را در بسیاری از مناطق مختل کرده است و چندین شهر در روزهای اخیر وضعیت اضطراری گرمایی اعلام کرده اند.

تفاوت بین انواع گرمازدگی چیست؟
دکتر آدام ریوادنیرا، پزشکی ورزشی در موسسه ارتوپدی هوگ در کالیفرنیای جنوبی گفت گرمازدگی شامل تغییرات عصبی، مانند از دست دادن هوشیاری و/یا تشنج است.
منبع معتبر CDCT گرمازدگی را به عنوان "شکل خفیف تر" بیماری مرتبط با گرما توصیف می کند که می تواند پس از چندین روز قرار گرفتن در معرض دمای بالا و جایگزینی ناکافی یا نامتعادل مایعات ایجاد شود.
آژانس توضیح داد که گرمازدگی زمانی اتفاق می افتد که بدن دیگر نمی تواند دمای خود را برای خنک شدن تنظیم کند.
در عرض 10 تا 15 دقیقه، دمای بدن می تواند به 106 درجه فارنهایت یا بالاتر برسد و بدون درمان اضطراری، این وضعیت می تواند منجر به مرگ یا ناتوانی دائمی شود.

علائمی که باید به آنها توجه کرد
دکتر تئودور استرنج، رئیس پزشکی در بیمارستان دانشگاه استاتن آیلند، بخشی از نورثول هلث در نیویورک، گفت که دمای بدن ما به طور معمول در حدود 97 تا 99 درجه فارنهایت تنظیم می شود.
او تاکید کرد که زمانی که دمای فردی از 104 درجه بیشتر شود، "نگران کننده" است.
استرنج گفت که سه مرحله آسیب گرمایی وجود دارد که باید مراقب آنها بود. گرفتگی گرما، گرمازدگی معمولی، و گرمازدگی که با تب همراه میشود.
او هشدار داد: «علائم و نشانه‌های گرمازدگی ممکن است به طور ناگهانی یا در طول زمان ایجاد شود. "به خصوص با دوره های طولانی ورزش."
به گفته استرنج ، علائم و نشانه‌های احتمالی بیماری گرما می‌تواند شامل پوست خنک و مرطوب همراه با برآمدگی در هنگام گرما باشد و همچنین:
عرق کردن شدید
غش
نبض ضعیف و تند
گرفتگی عضلات
حالت تهوع
سردرد
باید بدانید کودکان به دلیل سطح کوچکتر پوستشان در معرض خطر بیشتری از بیماری گرما هستند که دفع گرما را از طریق تعریق دشوارتر می کند.

پیشگیری از بیماری گرما
استرنج گفت: «بهترین پیشگیری» ورزش نکردن یا انجام فعالیت‌های شدید در اوج گرمای روز یا زیر نور مستقیم خورشید است.
وی توصیه کرد: نوشیدن مایعات زیاد قبل و بعد از فعالیت هایی که باید شامل نوشیدنی های آب و الکترولیتی باشد ضروری است.
وی خاطرنشان کرد: افراد جوان و مسن باید مراقب باشند، زیرا بدن آنها توانایی تنظیمی برای سازگاری با دمای بالا را ندارد.
اقدامات دیگری که می توانیم برای کاهش خطر گرمازدگی یا گرمازدگی انجام دهیم عبارتند از:

پوشیدن لباس های گشادتر و سبک تر برای دفع گرما
از مصرف الکل و وعده های غذایی سنگین خودداری کنید
از آفتاب سوختگی خودداری کنید
اختلالات انرژی اوضاع را بدتر می کند

چگونه به فردی که دچار گرمازدگی است کمک کنیم؟
اگر کسی را می بینید که از گرمازدگی رنج می برد، صلیب سرخ توصیه می کند این مراحل را دنبال کنید:
اگر آنها هوشیاری خود را از دست دادند یا استفراغ کردند، فوراً با 115 تماس بگیرید
فرد را به یک منطقه دارای تهویه مطبوع یا سایه منتقل کنید
آب خنک برای آنها فراهم کنید که به آرامی بنوشند
حوله های یخی یا سرد را روی سر، گردن، کشاله ران، مچ دست، مچ پا و زیر بغل بمالید.
غوطه ور کردن کسی که گرمازده شده در آب سرد "بهترین راه" برای خنک کردن سریع آنها است.

 
 
   
 
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار