 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
هموطن , سه شنبه 6 دي 1384 |
|
 15 راه براي اين كه شاد باشيد...
|
| | | |
 | هدفمان از نقطه سر خط امروز تنها اين است كه شما را با راه هايي آشنا كنيم تا در سخت ترين لحظه هاي زندگي به آنها فكر كنيد. |  هموطن-نمي خواهيم بگوييم بايد هميشه شاد باشيد چراكه متاسفانه در طول زندگي مسائلي پيش مي آيد كه واقعا جايي براي شادماني باقي نمي گذارد.
هدفمان از نقطه سر خط امروز تنها اين است كه شما را با راه هايي آشنا كنيم تا در سخت ترين لحظه هاي زندگي به آنها فكر كنيد، شايد بتوانيد با بكارگيري شان كمك بزرگي به خود كرده باشيد.
علاوه بر اين، بسياري از پيشامدهاي زندگي در واقع آنقدر ارزش ندارند كه بخواهند ما را در دريايي از غصه غرق كنند، از اينرو در چنين مواقعي توجه به اين رازها برايتان بسيار مفيد واقع خواهد شد. همچنين، به آن دسته از افرادي كه مرتب عصباني هستند و اضطراب و دلشوره دارند نيز پيشنهاد مي كنيم تا خواننده امروز ما بشند:
1-به حال فكر كنيد. به جاي اين كه هنگام صرف شام همراه خانواده به اتفاقاتي كه قرار است فردا رخ بدهد مثلا چكي كه دست فردي داريد، فكر كنيد؛ از بودن در كنار خانواده و خوردن يك غذاي خوشمزه لذت ببريد.
2-بلند بلند بخنديد. بسياري از افرادي هستند كه انبوهي مشكل در دل دارند، اما سعي مي كنند كه هميشه بخندند.
3-خواب كافي اي داشته باشيد و حتي اگر خيلي ناراحت يا عصباني هستيد، چرت كوتاهي بزنيد.
4-به موسيقي ملايم گوش فرا دهيد.
5-از تمرين هاي آرامش بخش مثل يوگا استفاده كنيد.
6-به راحتي هم به خود و هم به ديگران "نه" بگوييد. مثلا اگر انجام كاري يا رفتن به جايي اذيتتان مي كند، خيلي راحت از انجام آن سر باز زنيد.
7-براي اين كه مدام نگران كارهايي كه بايد انجام بدهيد باشيد، فهرستي از آنها تهيه كنيد و با برنامه ريزي درست به نحو احسن در انجام آنها بكوشيد.
8-در يك لحظه يك كار را انجام دهيد.
9-ورزش منظمي كه مورد علاقه تان هم باشد را در برنامه هفتگي خود بگنجانيد.
10-چشم و گوش خود را به اخبار ببنديد.
11-زماني را براي تنها بودن با خود اختصاص دهيد.
12-زماني را بودن در كنار آنهايي كه دوستشان داريد بگذاريد.
13-مراقب روح خود باشد.
14-كارهاي نيك انجام دهيد.
15-ايمان داشته و از عبادت و ياد و نام پروردگار غافل نشويد.
| | | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
