اخبار داخلی وبگردی چشم هايت را ببند

هموطن , شنبه 10 دي 1384

چشم هايت را ببند

به خاطر داشته باش كه بخشش تنها شامل حال ديگران نمي شود بلكه گاه پيش مي آيد خودمان را نيز بايد ببخشيم.

هموطن-فكر نكن شب شده و وقت خواب رسيده، چون بستن چشم هميشه براي خوابيدن نيست؛ بلكه زمان هايي هم مي رسد كه بهتر است چشم هايت راببندي و لبخندي بر لب بياوري.
مي داني چه وقتي هايي؟ مي گوييم: زماني كه تصميم مهمي گرفته اي. زماني كه مي خواهي از اشتباه كسي چشم بپوشي و به جاي انتقام، لذت بخشش را تجربه كني. مي دانيم: ممكن است سخت باشد، اما باور كن بعدها كه نيم نگاهي به گذشته بيندازي دوباره آن لبخند دلپسند را بر لب مي آوري و اين بار لبخند را هديه تصميم ارزشمندت مي كني و به اين باور مي رسي كه تو جزء كساني هستي كه قلبي به بزرگي آسمان دارند.
حال، راه هايي پيشنهاد مي كنيم تا در مواقع نياز بتواني اين تصميم شيرين را تجربه كني:

1-آرام باش. بر خشم خود غلبه كن و به جاي آن آرامش را به ذهن خود باز گردان. براي اين كار مي تواني به جاي آرامي بروي، چشم ها را ببندي، به كسي كه دوستش داري فكر كني يا يك منظره زيبا را مجسم كني، آرام نفس بكشي، و به هيچ چيز جز فضايي كه الان در آن هستي نينديشي.
2-منتظر عذرخواهي نباش چون افراد بسياري هستند كه نمي دانند براي اشتباهي كه مرتكب شده اند بايد معذرت بخواهند. شايد خود را مقصر نمي دانند و شايد هم شرم مانع آنها مي شود.
3-به جاي حالت خشم و تدافعي كه گرفته اي، بر خود مسلط باش.
4-سعي كن اتفاق را از زاويه نگاه فردي ديگر و يا حتي از زاويه نگاه خود شخصي كه باعث عصبانيت شما شده نگاه كني تا بتواني قضاوت عادلانه تري داشته باشي.
5-به بخشش و لذت آن فكر كن.
6-فوايد بخشيدن را به ياد آور.
7-به خاطر داشته باش كه بخشش تنها شامل حال ديگران نمي شود بلكه گاه پيش مي آيد خودمان را نيز بايد ببخشيم. بسياري از افراد هستند كه توان چشم پوشي از اشتباه خود را ندارند و نمي دانند كه اين كار اعتماد به نفسشان را بالا مي برد.

به زلالي دريا
G35 Sadan
15 راه براي اين كه شاد باشيد...