سه شنبه 19 خرداد 1405

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
آگهي درهموطن 
اخبار در موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 
توصيه روز
:: بازار کامپيوتر ::
معرفی تبلت چهار هسته‌يی شرکت ASUS‎
:: نکته آموزشی ::
چگونه گوشی اورجینال را از تقلبی تشخیص دهیم؟

اخبار خارجی دانش و فناوری نوجوان دچار تنش

 
 

جمعه 9 فروردين 1387

نوجوان دچار تنش

 
 

تهیه‌کردن یک فهرست به شما کمک می‌کند که افکارتان را سازمان دهید و طرحی را برای حل مشکلات‌تان تدوین کنید.

گذران سال‌های نوجوانی با وجود تغییرات بسیار جسمی، عاطفی و سبک‌ زندگی می‌تواند مشکل باشد.
برای نوجوانی آسوده‌تر به این نکات توجه کنید:
همه چیزهای که باعث تنش و اضطراب شما می‌شود، بنویسید. تهیه‌کردن یک فهرست به شما کمک می‌کند که افکارتان را سازمان دهید و طرحی را برای حل مشکلات‌تان تدوین کنید.
در هر کجایی که می‌توانید از استرس بکاهید. اگر کار، ورزش یا فعالیت‌های فوق‌برنامه باعث استرس زیاد می‌شود، میزان زمانی را که به آنها اختصاص می‌دهید، کم کنید.
بپذیریرد که شما نمی‌توانید همه استرس‌ها را از زندگی خود حذف کنید، اینکه هر کسی ممکن است اشتباه کند، و اینکه شما نمی‌توانید همه چیز را کنترل کنید.
بیش از حد به خودتان فشار نیاورید. اگر احساس می‌کنید بیش از حد خسته یا فرسوده هستید، تعهدات بیشتر قبول نکنید.
با اعضای خانواده، دوستان یا مشاور در مورد چیزهایی که شما را آزار می‌دهد و باعث استرس شما می‌شود، صحبت کنید.

 
 
   
 
تحليل
:: اقتصادی ::
مدیریت حضور کارکنان با استانداران است
:: فناوری اطلاعات ::
پایان ممنوعیت پرحاشیه؛ واردات تمام برندهای موبایل، آزاد اعلام شد
:: روی خط جوانی ::
دلیل نوعروس برای طلاق 6 ماه بعد از عقد چه بود؟
:: ورزش ::
اولادقباد کوتاه آمد: قدردان آقای شمسایی هستم
:: فرهنگ و هنر ::
۸۳ درصد اولیا، کیفیت آموزش مجازی را «خوب» و «خیلی خوب» ارزیابی کردند
:: حوادث ::
اختلاف بر سر مبلغ رهن یک خانه به قتل منجر شد

 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  درباره ما  ::  sitemap  ::  آگهي درهموطن  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۹۳ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار