واقعيت اين است كه سفيد شدن مو، هيچ ربطي به نوع رنگدانه موجود در بدن ما يا به عبارتي تيره و روشن بودن موهايمان ندارد.
اين اتفاق در مردان در حدود سن سي سالگي و در زنان در سي و پنج سالگي رخ مي‌دهد سلول‌هاي حاوي رنگدانه هر ده سال، حدود ده تا بيست درصد از ظرفيت توليد رنگ خود را از دست مي‌دهند. كمبود فلزاتي چون منگنز، روي، تيتانيوم، آهن و مس از عوامل اصلي در سفيد شدن و شكنندگي موها هستند.
اگرچه سفيد شدن مو يكي از آشكارترين نشانه‌هاي افزايش سن است اما هميشه سفيد شدن مو به دليل بالا رفتن سن نيست و عوامل ديگري چون كمبود ويتامين‌ها، بيماري‌هاي تيروئيد، بيماري‌هاي سيستم ايمني، كم‌خوني، عوامل ارثي، بيماري‌هاي خوني و... در سفيدي زودهنگام موها نقش دارند.
برخي افراد تصور مي‌كنند يك فشار عصبي شديد يا هول و هراس ناگهاني باعث سفيد شدن موها مي‌شوند در حالي كه ديدگاه‌ها و نظريه‌هاي علمي اين ادعا را اثبات نمي‌كنند علاوه بر عوامل مذكور مصرف برخي شامپوها و ديگر مواد شيميايي نيز مي‌تواند به سفيد شدن موها تاثير بگذارد.
نكاتي در مورد سفيدشدن موها
1- موي بدن و صورت هم مثل موي سر خاكستري مي‌شود اما معمولا اين اتفاق بعد از تغيير رنگ موي سر آغاز مي‌شود.
2- سفيد شدن موي سر معمولا از شقيقه‌ها آغاز مي‌شود و بعد به تاج سر و بقيه نقاط پشت سر مي‌رسد.
3- برخي تصور مي‌كنند كندن موي سفيد باعث ازدياد آن مي‌شود در حالي كه با كندن موي سفيد، همان يك تار مو مجددا سفيد رشد مي‌كند.
4- موهاي سفيد معمولا چربي كمتري دارند بنابراين زبرتر و خشك‌تر از موهاي ديگر به نظر مي‌رسند.
5- زناني كه پيش از چهل سالگي موهاي سفيد بسياري دارند، تراكم استخواني كمتري نسبت به افرادي كه موهايشان با سرعت معمول سفيد مي‌شود، دارند.
توصيه‌هايي براي جلوگيري از سفيد شدن مو
1- استفاده از ميوه و غذاهايي كه حاوي مقادير زيادي ويتامين گروه B هستند نظير تخم‌مرغ و سبزيجات
2- خوردن روزانه يك قاشق مرباخوري پودر سبوس برنج
3- قرار دادن نان جو در دستور رژيم غذايي
4- استفاده از جگر، سويا، پودر جوانه گندم، كلم، نخود فرنگي، قارچ، سيب‌زميني، لوبيا، عدس، گوجه‌فرنگي، موز، آلو و... | 