دانش آموزان و دانشجویان برای بهبود یادگیری خود باید خواب كافی را جدی بگیرند .
محققان دانشگاه علوم پزشكی زنجان در یك تحقیق جدید ، رابطه خواب و یادگیری را در گروهی از دانشجویان این دانشگاه بررسی كردند .
محققان در این بررسی دریافتند ، یادگیری و ثبت اطلاعات در دانشجویانی كه خواب كافی ندارند به مراتب كمتر از دانشجویانی است كه از خواب خوب برخوردارند .
محققان بر اساس این بررسی به همه دانش آموزان و دانشجویان توصیه می كنند : ساعات خواب خود را كاهش ندهند و اگر به اختلال خواب دچارند ، درمان آن را جدی بگیرند.