همه مي‌دانند كه زندگي ناسالم و برخي عادات بد نظير سيگار كشيدن، روند پيري را تسريع مي كند اما بايد گفت علاوه بر اين موارد، برخي پيامد‌هاي زندگي ماشيني نيز به اين امر دامن مي‌زند.
محققان ۵ فاكتور را به عنوان كاتاليزور پيري بر‌مي‌شمارند:
رژيم غذايي نامناسب: وقتي غذا‌هاي آماده، چرب، فراوري شده، سرخ شده و شيرين مصرف شود در واقع بدن خود را براي پذيرايي از پيري زود هنگام آماده مي‌كند.
اين در حالي است كه رژيم غذايي بايد سرشار از مواد غذايي طبيعي با رنگ‌هاي تند، ميوه، سبزيجات و پروتئين باشد. توجه داشته باشيد كه امروزه حتي لبنيات هم با مواد نگه دارنده و پر چرب عرضه مي‌شود و بايد در هنگام خريداري آنها اين موضوع را مد نظر قرار دهيد.
غم و غصه: ناراحتي و افسردگي نه تنها بر روحيه تاثير مي‌گذارد، بلكه سلامت جسمي را نيز تحليل مي‌برد. به گفته محققان، انسان‌هاي افسرده دو برابر بيشتر در معرض بيماري‌هاي قلبي قرار دارند.
ورزش نكردن: اگر جزو آن دسته از افرادي هستيد كه در طول هفته فعاليت بدني منظمي نداريد، زودتر از ساير هم سن و سالان خود كه به طور منظم ورزش مي‌كنند به استقبال پيري مي‌رويد. بدن چاق و ورزش نكرده محل مناسبي براي هجوم بيماري‌هاست.
ورزش از هر نوعي از پياده‌روي گرفته تا شنا و كوهنوردي، متابوليسم بدن را تقويت كرده و روند سوختن كالري و چربي‌ها را تسريع مي‌كند. شما مي‌توانيد با سلاح ورزش به جنگ پيري برويد.
استرس: اعصاب تحريك شده و آسيب پذير، قاتل جواني است. هرچه مي‌توانيد استرس را از خود دور كرده و به سمت آرامش حركت كنيد. در طول روز اگر فرصتي ۱۵ دقيقه‌اي به دست آورديد، چرت بزنيد و براي 5 دقيقه هم كه شده چشمان خود را ببنديد و به موضوعات آرامش‌بخش فكر كنيد.
كم خوابي: بي‌خوابي يا كم خوابي از جمله عواملي است كه پير شدن سلول‌ها را تشديد مي كند. پس از ۳ شب كم‌‌خوابي، سيستم ايمني بدن تا ۶۰ ‌‌درصد تحليل مي‌رود.