جدیدترین بررسی‌های محققان حاکی از آن است که خواب مناسب شبانه باعث تقویت دستگاه ایمنی بدن و کاهش ابتلا به بسیاری از بیماریها از جمله هپاتیت می‌شود.
تحقیقات محققان آلمانی درباره شماری از افراد داوطلب که بر ضد بیماری هپاتیت نوع A واکسینه شده بودند، بیانگر آن است که پاسخ دستگاه ایمنی بدن در افرادی که از خواب شبانه کافی و مناسبی برخوردار بودند به مراتب بهتر از پاسخ دستگاه ایمنی بدن در سایرین است.
بر اساس یافته‌های این پژوهش، میزان پادتن‌های تشکیل شده بر علیه ویروس هپاتیت A در افرادی که خواب شبانه مناسب دارند حدود دو برابر سایر افراد است.
بنا برهمین گزارش ، پیش از این تاثیر خواب کافی بر متابولیسم بدن و جلوگیری از چاقی و در عین حال کمک به بهبود حافظه و عملکرد مغز ثابت شده بود.
محققان امیدوارند که با این کشف بتوان به کنترل بیماریهای سیستم دفاعی بدن افراد نیز پرداخت.
برخی از کارشناسان معتقدند که خواب کافی با توجه به اینکه آرامشی در مقابل فشار ها و استرس های روزانه به بدن می دهد و این آرامش برای تقویت سیستم دفاعی بدن لازم است نیز مفید می باشد.