محققان اعلام كردند‌ فعاليت‌هاي فيزيكي باعث كاهش خوردن در اشخاص می شود و اشتها را كاهش مي‌دهد.
محققان دانشكده سانتي گوي شيلي بر روي 15 بزرگسال كه اضافه وزن داشتند تحقيق انجام دادند آنها به اين افراد فقط فعاليت ورزشي منظم دادند و هيچ گونه رژيمي به آنها ندادند. طي 3 ماه محققان دريافتند داوطلبان با كاهش توده چربي مواجه شده اند و اشتهای آنها با كاهش چشمگيري مواجه بوده است.
تحقيقات نشان داد كه ورزش قادر است پروتئينی به نام BDNFI آزاد كند كه اين پروتئين مي‌تواند اشتها را كاهش دهد. اين محققان طي 3 ماه بر روي پروفين BDNF مطالعات گسترده‌اي را انجام دادند و ميزان اين پروتئين را در خون اندازه گيري كردند و تاثير اين پروتئين را روي اشتها مثبت بيان كردند.