| پیشگیری از آسیب کمر |
| همشهری انلاین , شنبه 12 مرداد 1387 - ساعت 06:48 |
پیش از حمل کردن یا بلند کردن بارهای سنگین، مدتی را به کشیدن عضلات پاها و پشت خود اختصاص دهید. |
| پیشگیری از آسیب کمر |
| همشهری انلاین , شنبه 12 مرداد 1387 - ساعت 06:48 |
پیش از حمل کردن یا بلند کردن بارهای سنگین، مدتی را به کشیدن عضلات پاها و پشت خود اختصاص دهید. |
بلند کردن یا برداشتن اشیا- حتی چیزهای سبک – در صورتی که به شیوه مناسب انجام نشود، میتواند باعث آسیب و درد کمر شود. |
| روزنامهء هموطن سلام http://www.hamvatansalam.com |
| آدرس خبر : http://www.hamvatansalam.com/news109497.html |