خوردن روزانه يك قاشق مربا خوري پودرسبوس برنج كه با كمي نبات سائيده شده مخلوط شده است به قرار دادن نان جو در برنامه روزانه و همچنين خوردن روزانه يك ليوان از جوشانده سبوس گندم در درمان سفيدي مو موثر است. دكتر عابدي، متخصص پوست و مو، افزود: هميشه سفيدشدن مو نشانه پيري و يا بالارفتن سن نيست بلكه ممكن است بدليل كمبود ويتامين‌ها، بيماري تيروئيد، بيماري دستگاه گوارش و يا مصرف دخانيات باشه همچنين رژيم هاي سخت و طولاني مدت نيز موثر است. وي ادامه داد: سفيد شدن مو در مردان از حدود سن 30 سالگي و در زنان از 35سالگي آغاز مي‌شود. وي تصريح كرد: استفاده از ميوه و غذا‌هاي حاوي مقادير زيادي ويتامين گروه B مثل تخم مرغ و سبزيجات مي‌تواند براي جلوگيري از سفيد شدن مو مفيد باشد. وي در پايان اضافه كرد: كمبود روي، منگنز، آهن و مس از عوامل اصلي در سفيدي و شكنندگي موهاست.