کنترل بیماری مزمن، مانند دیابت یا فشار خون بالا ممکن است در درازمدت کار سختي باشد.
عمل به این توصیه‌ها می‌تواند به افراد مبتلا به بیماری مزمن کمک کند:
مراقب رفتارهای ناسالم باشید، و یک یا چنید رفتار ناسالم را که می‌‌خواهید بر روی آنها کار کنید تا این رفتارها اصلاح شوند.
با طرح و اهدافی مشخص برای تغییر این رفتارهای ناسالم اقدام کنید.
طرح‌های جایگزین برای رسیدن به این اهداف را در نظر داشته باشید- برای مثال اینکه چگونه وضع آب و هوا بر برنامه‌های ورزش‌تان اثر می‌گذارد.
اهدافی واقع‌گرایانه برای خود تعیین کنید که اطمینان دارید می‌توانید به آنها دست پیدا کنید.
با دکترتان درباره اهداف‌تان صحبت‌کنید و پیشرفت‌تان را مورد بحث قرار دهید.