تحقيقات نشان مي دهد، زناني كه در رژيم غذاي خود ماست مصرف مي كنند، از وزن مناسب برخوردار هستند.
محققان با تحقيق بر روي 3 هزار زن 19 ساله به بالا، ارتباطي بين مصرف ماست با تناسب وزن و تامين مواد مغذي در بدن در زنان را پيدا كردند.
بنابر اين گزارش به گفته محققان، احتمال ابتلا به اضافه وزن در زناني كه به طور مداوم در رژيم غذايي خود، ماست مصرف مي كنند، كمتر از ديگران بوده و احتمال تامين مواد مغذي مهم روزانه مثل كلسيم و ويتامين D در آنها بيشتر است.