پزشکان مي گويند کمبود آب صدمات حياتي به ارگانهاي مختلف بدن و ازجمله کليه ها مي زند.روزه داران نيز با توجه به احتمال کاهش آب بدن بايد با خوردن شرب آبليمومانع از اين امر شده بويژه که مردان بالاي 40سال بيشتر در معرض ابتلا به سنگ کليه هستند.
دکتر" محمد علي احمدي " اورولوژيست با بيان اين مطلب افزود: سنگ کليه از بلورهايي ساخته مي‌شود که در کليه‌ها و لوله‌هايي که ادرار از آن عبور مي‌کند، شکل مي‌گيرند و مردان چهار برابر بيش از زنان در معرض خطر ابتلا به آن هستند.
وي با بيان اينکه احتمال ابتلا به سنگ کليه بعد از 40 سالگي افزايش مي‌يابد، اظهارداشت :
اگر چه عدم مصرف آب کافي از عمده‌ترين دلايل تشکيل سنگ کليه است اما گرماموجب کم آبي شده و سبب تعريق زياد مي شودو اين عوامل به همراه مصرف نوشيدني‌هايي غير از آب خطر تشکيل سنگ را افزايش مي‌دهد.
احمدي مصرف مايعات کافي را بهترين راه پيشگيري از کم‌آبي و تشکيل سنگ کليه دانست و گفت : اگر فردي مستعد تشکيل سنگ باشد و همچنين در معرض خطر کم‌آبي باشد بهترين نوشيدني‌ ليموناد است.
وي ادامه داد:از هر 10 نفر مبتلا به سنگ کليه حاد يک نفر، زماني به اين عارضه مبتلا مي شود که يک ناهمگوني شيميايي سبب مي شود تا مواد معدني و پروتئين ها در ادرار شروع به کريستال شدن کنند.
"سنگها ممکن است صاف يا زبر و خشن ، به کوچکي يک دانه و يا به حدي بزرگ باشند که باعث درد شوند و اکثر سنگ هاي کليه از وجود مقدار زياد کلسيم در کليه ايجاد مي شوند. (البته اين موضوع به ميزان کلسيم موجود در رژيم غذايي بستگي دارد)"
اين اورولوژيست توصيه کرد: براي رقيق کردن ادرار و شستن و دفع کردن سنگها روزانه دو تا سه ليتر آب بنوشيد و از مصرف نمک زياد پرهيز کنيد.