خوردن ماهی ،گوشت و شیر باعث تقویت حافظه می شود.
خوردن گوشت ، ماهی و شیرباعث تقویت حافظه در افراد سالمند می شود.
پژوهشگران در دانشگاه آكسفورد در پژوهش های اخیر خود به این نتیجه رسیده اند كه ویتامین بی 12 باعث جلوگیری از زوال ذهنی افراد بزرگسال می گردد.
پرفسور دوید اسمیت ، رئیس این گروه می گوید: اعصاب افرادی كه ویتامین بی مصرف می كنند ، ترمیم شده و از چین و چروك بدور می ماند و در نتیجه این افراد به فراموشی دچار نخواهند شد.