محققان مي گويند مصرف به اندازه قهوه و چاي فوايد بسيار زيادي دارد .
هرفنجان قهوه ترک حاوي پانزده کالري است و هر فنجان کافي ميت حاوي دويست و شصت کالري و به مثابه خوردن يک غذاي چرب است . اين درحالي است که اگر در مصرف قهوه و چاي زياده روي نشود اين نوشيدنيها حاوي موادي ضد اکسيدان هستند که براي بدن بسيار مفيد است .
قهوه و چاي همچنين در رفع خستگي موثر بوده و به سبب خاصيت ادرار اوري براي کليه نيز بسيار مفيد است و از سنگ کليه جلوگيري مي کند .
قهوه و چاي همچنين جريان خون را روان مي سازند اما به شرط انکه روزانه سه فنجان نوشيده شود و در خوردن ان افراط نشود .
مصرف بيش از اندازه قهوه و چاي موجب کم خوابي ، بي رمقي و تپش قلب غيرعادي مي شوند .