هموطن-
1-اگر گمان مي كنيد تنها سالمندان بخصوص خانم ها به آرتروز مبتلا مي شوند، سخت در اشتباهيد؛ چراكه بررسي ها حكايت از ابتلاي خانم هاي جوان نيز به اين بيماري دارد. اما بطوركلي، معمولا سن ابتلا به آرتروز را بعد از 50 سالگي مي دانند.
2-آقايان خيالشان كمي راحت باشد چون بررسي ها نشان مي دهد كه احتمال ابتلا به اين بيماري در خانم ها بيشتر است.
3-آرتروز نه تنها بر سلامت فيزيكي شخص اثر مي گذارد، بلكه از بعد رواني نيز بر فرد مبتلا تاثيرگذار است.
4-گفته مي شود كه وراثت و چاقي از دلايل مهم بروز اين بيماري در تمام گروه هاي سني است.
5-چاقي به عنوان عامل اصلي آرتروز زانو شناخته شده است.
6-بعضي اوقات پيش مي آيد كه تمامي اعضاي يك خانواده يا بيشتر آنها به يك نوع آرتروز مبتلا هستند.
7-فرد بيمار مي تواند علاوه بر مصرف داروهاي مشخص به ورزش منظم نيز اهميت دهد.
8-فيزيوتراپي نيز كمك قابل توجهي به بيمار است.
9-پزشكان به آن دسته از افرادي كه به علت اضافه وزن به آرتروز دچار شده اند توصيه مي كنند كه براي كمك به درمان بيماري خود و رهايي از دردهاي ناشي از آن فورا براي كاهش وزن دست بكار شوند.
10-برخي اوقات كه تمام راه هاي درماني ناموفق ظاهر شد، بيمار ناچارا تحت عمل جراحي قرار مي گيرد.
11-در صورت مشاهده نشانه هاي زير به پزشك مراجعه كنيد:

*اگر هنگام فعاليت بدني با افزايش درد در ناحيه مفاصل مواجه شديد و هنگام استراحت مشاهده كرديد كه اين درد اندكي آرام گرفته است.
*اگر استخوان هايتان به هنگام بيدار شدن از خواب در صبح دردناك بود اما پس از تقريبا 30 دقيقه تسكين پيدا كرد.
*اگر پس از مدتي بي تحركي، با اندكي فعاليت احساس درد داشتيد.
*اگر براي حركت مفاصل خود با مشكل مواجه شديد و قادر نبوديد آنها را خم و راست كنيد.
12-از خوردن غذاهاي چرب پرهيز كنيد و به جاي آن مصرف فراوان ميوه و سبزي را در برنامه غذايي خود بگنجانيد.
13-از اضطراب و استرس دوري كنيد.
14-توصيه هاي پزشك را ناديده نگرفته و به اين نكته توجه داشته باشيد كه تنها خودتان هستيد كه مي توانيد به خود كمك كنيد.