هموطن-اگر در خانه شما همه اعضاي خانواده فقط به نشستن مقابل تلويزيون يا گهگاهي هم مطالعه عادت دارند و در واقع اين كارها در كنار كار روزانه همه اوقات آنها را پر مي كند، در نقطه سر خط امروز چند توصيه برايتان داريم تا با توجه به آنها خانواده تان را نه تنها از بسياري بيماري ها و افزايش وزن در امان نگاه داريد، بلكه روح شادابي را نيز در فضاي خانه به پرواز در آوريد.
1-يك مسابقه ترتيب دهيد و از همه اعضاي خانه بخواهيد در آن شركت كنند.
2-روزي ده دقيقه ورزش كنيد.
3-يك نفر داستاني را با صداي بلند براي ديگر اعضاي خانواده بخواند.
4-با هم شعر مورد علاقه همه را زمزمه كنيد.
5-لطيفه تعريف كنيد.
6-براي هم چيستان طرح نماييد و به برنده جايزه دهيد.
7-اگر شرايط مناسب را داريد همراه همه به پارك يا كوهنوردي برويد.
8-از هم تست هوش بگيريد.
9-هنگام باران همراه هم قدم بزنيد و يا اگر برف آمده آدم برفي درست كنيد.
10-خريد خانه را همراه هم انجام دهيد.
11-غذاي ساده اي درست كرده و آن را در طبيعت نوش جان كنيد. 12-ماشين را با هم بشوييد.
13-نظافت خانه را با هم انجام داده و هريك مسئوليت بخشي از كار را به عهده بگيريد.
14-مسابقه آشپزي بگذاريد و به همه اعضاي خانواده بخصوص بچه ها فرصت دهيد برايتان آشپزي كنند. البته با كمك و نظارت بزرگ ترها! ×