برطبق پژوهش‌هاي انجام شده گردو محافظ قلب است و از تكثير تومورهاي سرطاني در بدن جلوگيري مي‌كند.

شما مختارید که هر آنچه می خواهید و اشتهای شما دستور می دهد بخورید. اما بدانید که هر کدام تاثیر بسزایی بر جسم و روح شما خواهد داشت. پس سعی کنید که بهترین را انتخاب کنید.

بيشترين درصد مصرف كربوهيدرات و نزديك بيني در گروه سني 20 تا 35 سال است و به نظر مي رسد كه بين ساير فاكتورهاي محيطي و تغذيه اي موثر و نزديك بيني رابطه وجود دارد.

افرادي كه شكلات يا چاي مصرف مي‌كنند در تست‌هاي مفهومي نمرات بالاتري مي‌گيرند و قدرت عملكرد‌هاي ذهني و ادراكي آنها نيز نسبت به كساني كه به خوردن اين مواد عادت ندارند به مراتب بيشتر است.

كارشناسان هشدار دادند: مصرف مشروبات الكلي خطر ابتلا به سرطان بويژه سرطانهاي كارشناسان هشدار دادند: مصرف مشروبات الكلي خطر ابتلا به سرطان بويژه سرطانهاي كبد و روده را تشديد مي‌كند.كبد و روده را تشديد مي‌كند.

محققان بر اين باورند که با رژيم غذايي مناسب و محدود کردن مصرف نمک مي توان پف و سياهي دور چشم را درمان کرد.

به نقل از مجله انجمن پزشكي آمريكا مصرف روزانه 400 ميكروگرم فولات كه در پرتقال به ميزان فراوان وجود دارد مي‌تواند تا 55 درصد خطر ابتلا به آلزايمر را كاهش دهد.

نتايج بررسي‌ها نشان مي دهد، افرادي كه به حالت تهوع و سرگيجه دچار مي‌شوند، بهتر است روزانه چند عدد آلو مصرف كنند. مصرف اين ميوه تأثير زيادي در پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي - عروقي و سرطان دارد.

هر سال با آمدن فصل سرما، سرماخوردگي به بيماري رايج و فراگيري تبديل مي‌شود كه تعداد قابل توجهي از مردم را مبتلا مي‌كند.

يك كارشناس ارشد علوم تغذيه، فعاليت آنتي اكسيداني پوست سيب را بسته به نوع تركيبات فنوليك و فلاونوئيدهاي موجود در آن چند برابر خود سيب عنوان كرد و اظهار داشت: مصرف سيب كامل همراه با پوست در پائين آوردن چربي خون موثرتر است.