جمعه 15 آذر 1387

 
 
     
 
     
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 
 نسخه موبايل 
آرشيو روزنامه 
تماس با ما 

آشنايي با خواص سركه سيب

خيلي‌ها كه به دنبال رژيم‌هاي لاغري هستند معتقدند سركه سيب به سوزاندن چربي‌ها در بدن كمك مي‌كند.

 
اخبار تغذيه هفته

اخبار تغذيه ماه

 

نمايش اخبار در تاریخ :

روز ماه سال

مرداد 1387
 خانم ها در مصرف گریپ فروت زیاده روی نکنند
13/5/1387
بهتر است خانم ها در مصرف این میوه دقت بیشتری داشته باشند و یا آن  را به صورت مقطعی و نه مرتب مورد استفاده قرار دهند.

دانشمندان دریافته اند که مصرف زیاد گریپ فروت می تواند احتمال بروز سرطان سینه در زنان را تا 30 درصد افزایش دهد.

 13/5/1387
نظارت 24 ساعته بر رستوران‌های المپیک پکن
به دنبال حوادث ناشی از غذاهای تولید شده در چین، مقامات چینی قول دادند که غذاها در المپیک پکن غذاهایی سالم و بی‌خطر باشند.

مقامات چین می‌گویند که بازرسان بهداشتی به طور شبانه‌روزی بر 148 محل تولید غذا برای بازی‌های المپیک پکن نظارت دارند.

 
 هشدار درباره افزایش مصرف نوشابه‌های مصنوعی
13/5/1387
چاقی كودكان از معضلات بهداشتی بسیاری از كشورها در سال های اخیر است كه خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها را در جوامع مختلف افزایش داده است .

كارشناسان درباره افزایش مصرف نوشابه‌های مصنوعی در سال های اخیر در كودكان، هشدار دادند .

 13/5/1387
براي حفظ سلامت رفتاري نوجوانانتان با هم غذا بخوريد
وقتي خانواده‌ها پنج وعده يا بيشتر در هر هفته با همديگر غذا مي‌خورند، مزاياي فراواني متوجه آنها و بويژه فرزندانشان مي‌شود.

وقتي والدين به طور عادت در وعده‌هاي منظم با نوجوانانشان غذا مي‌خورند احتمال اين كه فرزندانشان در سنين بالاتر به سيگار و مواد مخدر گرايش پيدا كنند، بسيار كمتر است.

 
 پرخوری در شب
13/5/1387
با یک متخصص  تغذیه مشورت کنید تا با دادن یک برنامه غذایی روزانه صحیح از پر خوری شب هنگام جلوگیری کنید.

زمانی که خسته از فعالیت روزانه به خانه بر می گردید ، اولین کاری که می کنید روشن کردن تلویزیون و گوش دادن به اخبار یا یک گفتگوی خبری است ، ولی در این بین خوردن یک غذای سبک نیز اجتناب ناپذیر است.

 12/5/1387
مصرف غلات سبوس دار احتمال ابتلا به فشار خون بالا را پايين مي‌آورد
افراد مي‌توانند با جايگزيني غلات سبوس دار در رژيم غذايي خود به جاي غلات پوست كنده شده، به تعادل فشار خون و سلامت قلب خود كمك كنند.

طبق مطالعه‌اي كه بر روي شمار زيادي از افراد انجام شده است، مصرف مقدار زيادي غلات سبوس دار در رژيم غذايي زنان، احتمالا خطر ابتلا به فشار خون بالا را در آنان كاهش مي‌دهد.

 
 از نوشيدن آب هنگام صرف غذا خودداري کنيد
12/5/1387
اين عمل با رقيق کردن شيره‌ها و آنزيم‌هاي گوارشي و برگشت دادن محتويات معده به مري باعث تشديد عارضه آنها مي‌شود.

نوشيدن آب در هنگام خوردن غذا باعث رقيق شدن آنزيم‌هاي گوارشي و اختلال در عمل هضم مي‌شود.

 12/5/1387
مصرف ميوه و سبزيجات از سرفه جلوگيري مي كند
ميوه و سبزيجات محتوي ويتامين C، E و اسيد چرب امگا 3 هستند و موجب كاهش التهابات سينه و در نتيجه كاهش سرفه مي شود.

متخصصان اعلام كردند مصرف ميوه و سبزيجات از سرفه هاي خشك و دردناك جلوگيري مي كند.

 
 مصرف سيب زميني موجب تقويت سيستم دفاعي بدن مي شود
12/5/1387
گفتني است، تقويت سيستم دفاعي بدن موجب مقاوم شدن بدن مقابل باكتري هاي عامل بيماري مي شود.

متخصصان دانشگاه فلوريداي آمريكا اعلام كردند، مصرف سيب زميني به طور روزانه موجب مي شود سيستم دفاعي بدن افزايش يابد و در نتيجه احتمال ابتلا به بيماري كاهش مي يابد.

 12/5/1387
الكل مقاومت كبد را در مقابل سموم كم مي‌كند
مصرف الكل براي افراديكه داراي هپاتيت c هستند  بسيار مضر است و باعث تسريع پيشرفت هپاتيت در فرد مي‌شود.

تأثير استفاده از الكل بر روي كبد :در مرحله اول خوردن الكل سبب ايجاد كبد چرب ساده كه به آن كبد چرب الكلي نيز مي گويند مي شود اين عارضه برگشت پذير است و در صورت ترك الكل از بين مي رود.

 
 پرورش گياهان غني از آهن بهترين راه مبارزه با فقر آهن در سراسر جهان است
12/5/1387
گوشت غني از آهن براي بسياري از مردم كشورهاي در حال توسعه بسيار گران قيمت است.

به كمك دانش مهندسي ژنتيك و نيز تغذيه انتخابي و خاص چنين گياهاني، مي‌توان گام‌هاي بلندي در راستاي مقابله با اين مشكل برداشت كه امروزه 2 ميليارد نفر را در سراسر دنيا گرفتار كرده است.

 12/5/1387
از مصرف تنقلات غيربهداشتي خودداري كنيد
در تهيه این مواد از شرايط غيربهداشتي و معمولا با دست و بدون دستكش استفاده مي شود باعث بيماري هاي زيادي از جمله عفونت  انگلي مي گردد.

گاهي پيش مي آيد كه رنگ و جذابيت اين خوراكي ها به حدي است كه افراد را به سمت اين مواد به وسوسه مي اندازد ولي بايد دانست كه احتمال ابتلاي مصرف كنندگان اين مواد به اسهال و استفراغ زياد است.

 
 گنجاندن ميان وعده مغذي در برنامه روزانه كودكان
12/5/1387
بخشي از ميان وعده  را چربي و مواد قندي ساده تشكيل مي دهند كه باعث سيري كاذب و بدون تأمين نيازهاي تغذيه اي اشتها را براي وعده اصلي از بين مي برند.

تحقيقات مختلف نشان مي دهند كه گنجاندن يك ميان وعده ي مناسب و مغذي در برنامه غذايي روزانه دانش آموزان مي تواند بر حافظه كوتاه مدت ميزان توانايي يادگيري و پيشرفت تحصيلي آنها تأثير مثبت داشته باشد.

 12/5/1387
كشف علت بروز حالت تهوع هنگام مصرف لوبيا قرمز و برنج نيمه پخته
براساس اين گزارش تهوع و اسهال يك پاسخ دفاعي بدن است كه باعث مي شود لكتين وارد شده به روده به سرعت خارج شود.

به گفته محققان آمريكايي علت بروز حالت شبيه مسموميت هنگام مصرف لوبياي قرمز و برنج نپخته را وجود لكتين در مواد غذايي كه به ميزان كافي پخته نشده است اعلام كرد.

 
 آب ناسالم عامل 10 درصد بیماری‌ها است
12/5/1387
منابع آب ناسالم مسئول 22 درصد بیماری‌ها در افراد زیر 14 سال و یک چهارم مرگ و میر در سنین کودکی هستند.

سازمان بهداشت جهانی می‌گوید آب ناسالم عامل یک بیماری از هر ده بیماری و شش درصد مرگ و میرها در ساسر جهان است.

 9/5/1387
شير كاكائو را جايگزين شير نكنيد
استفاده از مواد قندي جهت شيرين شدن كاكائوي موجود در شير باعث افزايش قند خون و مشكلات ناشي از آن خواهد شد.

يك كارشناس تغذيه گفت:‌ استفاده از كاكائو به عنوان طعم دهنده شير باعث كاهش جذب 10 درصدي ميزان كلسيم موجود در آن خواهد شد.

 
 نعناع در كاهش استرس موثر است
9/5/1387
نعناع در طب سنتي :ضد نفخ، ضد اسپاسم دستگاه گوارش، افزاينده ترشح صفرا، ضد خارش و پايين آورنده تب در كودكان است.

چاي حاصل از برگ نعناع در كاهش استرس، بيخوابي و سردردهاي عصبي كاربرد دارد.

 9/5/1387
باميه در كاهش كلسترول خون بسيار مفيد است
يكي از خصوصيات بسيار مفيد اين سبزي كاهش كلسترول خون است. زيرا مثل داروهاي كاهنده كلسترول اثرات جانبي ندارد.

باميه سرشار از اسيد فوليك، ويتامين‌هاي A و C است. همچنين منبع خوبي از ويتامين‌هاي گروه B ، منيزيم ، پتاسيم و فيبرغذايي است.

 
 با مصرف عصاره كدو حلوايي نياز به تزريق روزانه انسولين كاهش مي يابد
9/5/1387
عصاره اين نوع سبزي به سلولهاي آسيب ديده پانكراس كه مسئول توليد انسولين هستند كمك مي‌كند كه دوباره توليد  و انسولين بيشتري بسازند.

تحقيقات جديد نشان داده است كه عصاره كدو حلوايي مي‌تواند جايگزين تزريق روزانه انسولين در بيماران مبتلا به ديابت نوع اول و يا موجب كاهش دفعات تزريق انسولين در اين بيماران شود.

 9/5/1387
روغن زيتون و توقف رشد ويروس ايدز
همچنين اسيد ماسلينيك يا كراتاكوليك موجود در روغن زيتون داراي خاصيت آنتي اكسيدان و ضد سرطان نيز است.

متخصصان اعلام كردند، مصرف روغن زيتون موجب متوقف شدن رشد ويروس ايدز مي شود.

 
  1   2   3   4   5   6   7   8   9   10
 
     
   
     
     
    ::  تماس با ما  ::  معرفی ما  ::
کليهء حقوق متعلق است به روزنامهء هموطن سلام. ۱۳۸۷ - ۱۳۸۳
طراحی و اجرای سايت : شرکت به نگار