با توجه به اینکه سرمای زمستان موجب بروز خشکی و شکنندگی بیشتر پوست می شود به همین دلیل توصیه می شود با مصرف میوه های مختلف از این عوارض جلوگیری کرد.

در ماه مبارك رمضان توصيه كارشناسان تغذيه اين است كه از افزودن زياد ادويه‌هاي گوناگون به غذا خودداري كنيد.

مصرف کامل پروتئین در ساعات صبحگاهی موجب می شود در طول روز احساس سیری خوبی به فرد دست دهد و وزن وی کاهش یابد .

کارشناسان مي‌گويند مردان بالاي 40 سال براي کاهش خطر ابتلا به سنگ کليه بهتر است از مصرف چاي يخي (آيس تي) پرهيز کنند و به جاي آن از ليموناد استفاده کنند.

دانشمندان مي‌گويند خوردن کيک‌ راهي براي پيشگيري از آلرژي در کودکاني است که به تخم‌مرغ حساسيت دارند.

پژوهشگران مي گويند هرچند نخوردن صبحانه ميزان دقت نوجوانان و جوانان را در سر کلاس درس کاهش مي‌دهد، اما از دست دادن اين وعده مهم غذايي آثار متفاوتي در دختران و پسران نوجوان ايجاد مي کند.

جدیدترین شماره نشریه پزشكی مراقبت دیابت نوشت : محدود كردن مصرف كافئین در برنامه غذایی روزانه مبتلایان به دیابت نوع دو ، میزان كنترل قند خون را در آنان بهبود می بخشد.

فلفل قرمز كه اصطلاحا به آن كاپسايسين هم گفته مي‌شود، گياهي محرك است كه از غلاف خشك فلفل تند ساخته شده است و از طريق مزه و بوي تند و تيز شناخته مي‌شود.

پرتقال منبعي غني از ويتامين C است و حتي پوست آن در بسياري موارد حتي مغذي‌تر از پرتقال مي‌باشد.

یک مکمل حاوی عصاره برگ زیتون توانسته است به کاهش فشار خون و کلسترول در افرادی که در معرض ابتلا به فشار خون بالا هستند، کمک کند.<