نوشيدن 2 ليوان شير در طول روز و انجام تمرينات ورزشي امكان سوزاندن چربي و افزايش حجم عضلات را به همراه دارد.
به گزارش خبرگزاري ميگ نيوز، دانشمندان كانادايي از دانشگاه ماك ماسترو با تحقيق و مقايسه دو استكان شير بدون چربي با نوشابه معمولي و نوشابه گازدار دريافتند، شير و استفاده ازآن بعنوان نوشيدني سالم موجب حجيم شدن عضلات و در نتيجه لاغري در افراد مي شود.
بنابراين گزارش، در اين تحقيق 56 مورد در سنين 18 تا 30 سال را تقسيم كرده و در جريان 12 هفته تمرين داده شدند.
اين گزارش حاكي است: به هر يك از اين گروه ها 5 روز در هفته بطور خصوصي و مشخصي برنامه كاري و تئوري هاي خاصي ارائه شد و با پايان يافتن تئوري ها آنان يك تا سه ليوان از اين نوشيدني ها مي نوشيدند.
اين گزارش مي افزايد، در پايان هر دوره و در نتيجه گيري نهايي مشخص شد كه ورزشكاراني كه از شير استفاده كرده اند بطور تقريبي يك كيلوگرم چربي و همچنين افراديكه نوشابه گاز دار نوشيده اند 450 گرم چربي از بدن خود را از دست داده اند.
اين گزارش حاكي است، نوشيدن شير بطور تقريبي تا 40 درصد برابر با 1100 گرم و حتي بيشتر به تراكم و حجم عضلات كمك مي كند.
| 
لاغري را با نوشيدن شير امتحان کنيد
