اخبار داخلی وبگردی روز از نو , روزي از نو

هموطن سلام , جمعه 2 بهمن 1388

روز از نو , روزي از نو

براي زمانهاي از دست رفته افسوس نخوريد. خود افسوس خوردن هم وقت شما را مي گيرد.

هموطن آنلاين _سپيده نيكانلو _براي داشتن يك روز مطلوب بهتر است به اين نكات توجه كنيد:
1-هنگام صبح فهرستي از كارهايي كه بايد در آن روز انجام دهيد تهيه كنيد. 2-براي هركار بر اساس اولويت آن يا شرايط بخصوصي كه دارد يك زمان مشخص در نظر بگيريد.
3-كارها و زمانها را طوري تعيين كنيد كه بتوانيد از عهده همه آنها بر بياييد.
4-با توجه به شرايط خود، هر كار را به جاي خودش انجام دهيد. مثلا اگر صبح ها توان ذهني شما بيشتر است، كارهايي كه نياز به ذهنتان دارد را براي صبح بگذاريد.
5-لحظه به لحظه زمان خود را به كار اختصاص ندهيد، بدنتان كمي استراحت هم مي خواهد.
6-50 درصد زمان اختصاص داده شده به كار را از پيش برنامه ريزي كنيد و 50 درصد را نيز براي كارهاي غيرقابل پيش بيني كنار بگذاريد. به طور مثال طوري برنامه ريزي نكنيد كه يك تماس تلفني و چند دقيقه اي صحبت پاي تلفن تمام برنامه آن روزتان را بهم بريزد.
7-هرآنچه كه تمركزتان را مختل مي كند از خود دور كنيد.
8-تا جاي ممكن طبق برنامه پيش برويد. البته ممكن است گاهي مجبور شويد كه جاي برخي از كارها را با هم عوض كنيد.
9-كارها را طوري تعيين كنيد كه برايتان خوشايند باشد. بي علاقگي نتيجه مطلوبي در بر نخواهد داشت.
10-براي كارهاي مهم تر اهميت بيشتري قائل شويد.
11-هركاري را كه انجام داديد در كنار آن در فهرست علامتي بگذاريد.
12-دائم به فكر ارزيابي كارها نباشيد كه بهتر است كدام را اول شروع كنيد. اگر اين طوري پيش برويد روز خود را از دست داده ايد. فراموش نكنيد كه عقربه هاي ساعت مثل برق و باد مي گذرد.
13-براي زمانهاي از دست رفته افسوس نخوريد. خود افسوس خوردن هم وقت شما را مي گيرد.
14-اگر حس مي كنيد تلفن، تلويزيون، سر وصدا و حتي تلفن همراهتان مانع تمركز شماست؛ از آنها دوري كنيد.
15-اگر انجام كاري خيلي دشوار است، آن را به بخش هاي كوچك تر تقسيم كنيد تا برايتان ساده تر شود.
16-و آخر اين كه، از استراحت غافل نشويد تا كار مداوم نيروي بدنتان را تمام نكند.

چند دقيقه دست نگه داريد!!!
چند توصيه سرد!!!
شب بخير!!!