اخبار داخلی جاده تندرستی با خندیدن ورزش کنید!

ايسکانيوز , چهارشنبه 8 ارديبهشت 1389

با خندیدن ورزش کنید!

به گفته محققان، واکنشی که خنده روی سلامتی‌ انسان دارد همانند تأثیری است که ورزش روی سلامتی دارد.

به نقل از medicalnewstoday، خنده فرآیند پیچیده ای دارد و در واقع خنده ناشی از شادی تنش مثبتی است که فعالیت های‌ مغزی پیچیده ای را در بر می گیرد که منجر به بروز اثرات مثبتی روی سلامت انسان می گردد.
محققان دانشگاه لوما لیندا با تحقیق روی اثرات مثبت خنده دریافتند که خندیدن به بهبود بسیاری از عملکردهای سیستم های مختلف بدن کمک می کند.
این عمل به بهبود وضعیت هورمون های سیستم درون ریز بدن هم کمک می کند که باعث کاهش کورتیزول و اپی نفرین و نهایتاً باعث کم شدن میزان استرس می شود.
خنده همچنین موجب افزایش تولید آنتی بادی ها و فعال شدن سلول های‌ حفاظتی بدن می شود.
محققان به تازگی دریافتند که خنده های مکرر ناشی از شادی واکنشی مشابه ورزش کردن در بدن ایجاد می کند که وضع روحی را بهتر کرده، هورمون های‌ استرس را کاهش داده و فعالیت ایمنی بدن را بالا می برد، کلسترول بد خون و فشار خون سیستولیک را پایین آورده و کلسترول خوب را بالا می برد

"درد" همانند "فلفل تند" است!
براي پيشگيري از سرطان، چراغ‌ها را در شب خاموش كنيد!
رژيم گرفتن، خطر ابتلا به امراض خطرناك را تشديد مي‌كند