 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 پياده روي به کاهش وزن و فشار خون کمک مي کند؟
|
| | | |
 | محققان آلمانی می گویند پیاده روی همراه با تمرینات کششی حتی در مسیرهای کوتاه تاثیری قابل توجه بر سلامت انسان دارد و به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند. |  هموطن آنلاین_ محققان آلمانی می گویند پیاده روی همراه با تمرینات کششی حتی در مسیرهای کوتاه تاثیری قابل توجه بر سلامت انسان دارد و به کاهش وزن و فشار خون کمک می کند.
گروهی از محققان آلمانی هجده نفر از افرادی که مشاغل مختلف داشتند و دو بار در هفته پیاده روی را همراه با تمرینات کششی انجام می دادند به مدت هفت هفته مورد بررسی قرار دادند.
کریستین مرکل سرپرست این گروه می گوید این افراد به مدت یک ساعت و نیم و هر بار مسافتی به طول سه تا پنج کیلومتر را پیاده روی می کردند.
وی متوسط سن این افراد را پنجاه و سه سال اعلام کرد که در هیچ فعالیت ورزشی دیگری شرکت نداشتند و تنها در هر دوره پیاده روی یک ساعت را به انجام تمرینات کششی اختصاص می دادند.
مرکل می گوید پس از هفت هفته مشخص شد که متوسط وزن این افراد بیش از یک کیلوگرم کاهش یافته و در افرادی که فشار خون بالا داشته اند فشار خون آنها پایین آمده است. | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
