اخبار داخلی وبگردی تلويزيون را خاموش كنيد

هموطن , يكشنبه 25 دي 1384

تلويزيون را خاموش كنيد

تلويزيون را ساعت ها و ساعت ها روشن نگذاريد تا بلكه برنامه اي براي ديدن پيدا كنيد.

هموطن-اگر شما هم مثل خيلي هاي ديگه اسير و معتاد اين جعبه جادويي هستيد، اگر به هيچ يك از كارهايتان نمي رسيد و ساعت ها فقط محو تصوير چندين اينچ تلويزيونتان مي شويد، اگر سال هاست كتابي به دست نگرفته ايد، اگر ورزش كردن برايتان به شكل يك كار عجيب درآمده است؛ خواننده نقطه سر خط امروز ما باشيد بلكه بتوانيد از همين حالا فكري به حال خود بكنيد.

1-مهم ترين نكته اين است كه به اين باور برسيد در خانه يك گيرنده تلويزيون كافي است. اگر در خانه خود بيشتر از يكي داريد، آن را به خيريه بدهيد.
2-تلويزيون را ساعت ها و ساعت ها روشن نگذاريد تا بلكه برنامه اي براي ديدن پيدا كنيد.
3-بي هدف ميان كانال ها گشت و گذار نكنيد.
4-تلويزيون را صرفا براي تماشاي يك برنامه خاص روشن كنيد و بعد از اتمام آن برنامه نيز خاموش كنيد.
5-هنگامي كه پاي تلويزيون نشسته ايد، ساعت زنگ داري را كوك كنيد و هنگامي كه وقت موعدتان سر آمد تلويزيون را خاموش كنيد.
6-كنترل از راه تلويزيون خود را دور بيندازيد. باور كنيد اگر اين دستگاه بازيگوش در دستتان نباشد، اينقدر وقت خود را بي جهت مقابل تلويزيون نمي گذرانيد.
7-تلويزيون را از اتاقي كه همه اعضاي خانواده آنجا جمع مي شوند، استراحت مي كنند و يا غذا مي خورند؛ به اتاق ديگري ببريد. اينطوري دايما چشمتان به آن نمي افتد و مجبور نيستيد به تماشاي برنامه هايش بنشينيد.
8-مبل راحتي يا جاي گرم و نرمي را كه مقابل تلويزيون براي خود درست كرده ايد، برداريد.
9-تلويزيون را قايم كنيد.
10-با تلويزيون خاموش غذا بخوريد.
11-يك برنامه تماشاي تلويزيون ترتيب دهيد و خود را مقيد كنيد كه حتما از آن تبعيت كنيد.
12-براي تماشا مقرراتي قايل شويد. مثلا اگر 10 صفحه كتاب را تمام نكنيد، هرگز دكمه روشن را فشار نمي دهيد.
13-با خود قرار بگذاريد كه سر يك ساعت مقرر تلويزيون را خاموش كرده و بلند مي شويد تا ورزش كنيد.
14-با اعضاي خانواده دور هم جمع شويد و به جاي خيره شدن به صفحه نمايشگر، با هم گپ بزنيد.
15-براي گردش و تفريح بيرون از خانه برويد.

از اختلالات تيروئيد بيشتر بدانيم
بخنديد و بخنديد!
عید قربان