|
توصيه روز |
|
|
:: بازار کامپيوتر :: |
|
|
:: نکته آموزشی :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
آزموني که شادي دروني شما را ميسنجد |
| | |
| آيا شما انسان شادي هستيد؟ شايد هم بقيه فکر ميکنند آدم شادي هستيد اما خودتان چنين احساسي نداريد و برخلاف ظاهرتان، شادي را با تمام وجودتان احساس نميکنيد. |
گر ميخواهيد تصور بهتري درمورد ميزان شاديتان داشته باشيد، پيشنهاد ميکنيم آزمون زير را انجام بدهيد.
اين آزمون را دانشگاه آکسفورد طراحي کرده است و ميزان شاد بودن شما را ميسنجد.
سوالات:
1 ) نسبت به آن چيزي که هستم، کاملا احساس خرسندي نميکنم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
2) به شدت به ديگران علاقهمندم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
3) احساس ميکنم زندگي خيلي باارزش است.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
4) نسبت به ديگران احساسات گرم و صميمانهاي دارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
5) بهندرت بعد از بيدار شدن از خواب احساس ميکنم خستگيام دررفته است. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
6) من در مورد آينده چندان خوشبين نيستم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
7) بيشتر چيزها برايم سرگرمکننده هستند.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
8) من هميشه آدم متعهدي هستم و جا نميزنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
9) زندگي خوب است.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
10) فکر نميکنم اين دنيا جاي خوبي باشد. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
11) من زياد ميخندم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
12) درمورد همه چيزهايي که در زندگيام است احساس رضايت ميکنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
13) احساس نميکنم آدم خيلي جذابي به نظر ميرسم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
14) فاصله زيادي بين چيزي که دوست دارم انجام بدهم و کاري که انجام ميدهم، وجود دارد. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
15) آدم خيلي شادي هستم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
16) من در بعضي از چيزها زيبايي مييابم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
17) هميشه روي ديگران اثر خوب و شادي ميگذارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
18) براي هر کاري که بخواهم انجام بدهم وقت پيدا ميکنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
19) حس ميکنم کنترل چنداني روي زندگيام ندارم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
20) من قادر به انجام هر کاري هستم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
21) از نظر ذهني کاملا هوشيارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
22) اغلب احساس شادي و سرخوشي ميکنم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
23) تصميم گرفتن برايم کار راحتي نيست. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
24) احساس نميکنم زندگيام معنا يا هدف خاصي دارد. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
25) احساس ميکنم انرژي زيادي دارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
26) معمولا اتفاقهايي که در اطرافم ميافتد، تاثير دارم.
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
27) با ديگران خيلي به من خوش نميگذرد. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
28) احساس نميکنم کاملا سلامت باشم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
29) از گذشته خاطرات خوش چنداني ندارم. (*)
کاملا مخالف/ تا حدودي مخالف/ کمي مخالف/ کمي موافق/ تا حدودي موافق/ کاملا موافق
نحوه نمرهدهي در اين آزمون به صورت زير است:
براي پاسخ کاملا مخالف 1 امتياز در نظر بگيريد، براي تا حدودي مخالف 2 امتياز، کمي مخالف3، کمي موافق 4، تا حدودي موافق 5و کاملا موافق 6براي سوالاتي که با علامت * مشخص شدهاند، نمرهدهي بايد به صورت برعکس انجام شود؛ يعني به پاسخ کاملا موافق 1 امتياز و به پاسخ کاملا مخالف 6 امتياز بدهيد. در پايان امتياز همه سوالات را با هم جمع و بر 29 تقسيم کنيد. عدد حاصل، امتياز شما در اين آزمون است و ميزان شاديتان را مشخص خواهد کرد.
اگر امتيازتان بين 1 و 2 است: اصلا آدم شادي نيستيد اما احتمالا موقعيتتان به آن بدياي که خودتان تصور ميکنيد، نيست. بهتر است از يک درمانگر کمک بگيريد.
اگر امتيازتان بين2 و 3 است: تقريبا آدم غمگيني هستيد و کمتر احساس شادي ميکنيد.
اگر امتيازتان بين 3 و4 است: نه خيلي شاديد و نه خيلي غمگين.
اگر امتيازتان 4است: سطح شادي شما متوسط است. وضعيت اغلب افراد مثل شماست.
اگر امتيازتان بين4 و5 است: آدم نسبتا شادي هستيد.
اگر امتياز بين5 و 6 است: آدم خيلي شادي هستيد و اين قطعا روي موفقيتتان در زندگي، ازدواج، کار و... نقش دارد.
اگر امتيازتان 6 است: بيش از حد شاديد! مواظب باشيد!
منبع:happiness-survey. com/ survey
| | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
:: اقتصادی :: |
|
|
:: فناوری اطلاعات :: |
|
|
:: روی خط جوانی :: |
|
|
:: ورزش :: |
|
|
:: فرهنگ و هنر :: |
|
|
:: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|