 |
توصيه روز |
 |
 |
| :: بازار کامپيوتر :: |
 |
|
| :: نکته آموزشی :: |
|
|
|
 |
 |
|
 |
|
|
|
|
|
 سرانه مصرف نمك در كشور 5 برابر توصيه سازمان‌هاي بين‌المللي است.
|
| | | |
 | با توجه به شيوع بالاي بيماري‌هاي قلبي عروقي و پرفشاري خون در كشور، مصرف زياد نمك به عنوان يكي از مهمترين عوامل خطر در بروز اين بيماري‌ها محسوب مي‌شود.
| 
سرانه مصرف نمك در كشور10 تا 15 گرم در روز براي هر فرد است كه اين ميزان بنا بر توصيه سازمان‌هاي بين‌المللي بايد به 2 تا 3 گرم در روز كاهش پيدا كند.
با توجه به شيوع بالاي بيماري‌هاي قلبي عروقي و پرفشاري خون در كشور، مصرف زياد نمك به عنوان يكي از مهمترين عوامل خطر در بروز اين بيماري‌ها محسوب مي‌شود.
بر اساس تحقيقات انجام شده از سوي اداره بهبود تغذيه جامعه معاونت سلامت وزارت بهداشت، از هر 800 مورد مرگ و مير در كشور 300 مورد ناشي از بيماري‌هاي قلبي و عروقي است. با توجه به نقش نمك در بروز اين بيماري‌ها و مصرف آن در كشور به ميزان 5 برابر استاندارد جهاني، مي‌توان به اهميت اين مسئله پي برد.
توصيه‌هايي مهم براي استفاده از نمك تصفيه شده يددار:
براي پيشگيري از برگشت اختلالات ناشي از كمبود يد در جامعه، توصيه مي‌شود كه از نمك‌هاي يددار تصفيه شده در برنامه غذايي روزانه افراد استفاده شود. وجود ناخالصي‌ها در نمك علاوه بر ايجاد عوارض نامطلوب باعث كاهش شوري نمك شده و در نتيجه افزايش مصرف نمك را به دنبال دارد.
گرچه براي پيشگيري از بيماري‌هاي قلبي عروقي و افزايش فشار خون، مصرف كم نمك توصيه شده است، اما همان مقدار کم بايد از نمك‌هاي يددار تصفيه شده باشد تا يد مورد نياز بدن را تأمين نمايد و از طرفي عوارض احتمالي ناشي از وجود ناخالصي‌ها در نمك نيز برطرف شود.
نمك‌هاي تصفيه شده يددار به دليل خلوص بالا، ميزان يد را بهتر و به مدت بيشتري حفظ مي‌كند. نمك‌هاي يددار نبايد به مدت طولاني در معرض نور خورشيد و يا رطوبت قرار گيرند چرا كه يد خود را از دست مي‌دهند، بهتر است نمك يددار در ظروف بدون منفذ پلاستيكي، چوبي، سفالي يا شيشه‌اي رنگي با سرپوش محكم نگهداري شود. همچنين بايد به تاريخ مصرف نمك و وجود پروانه ساخت از وزارت بهداشت و قيد عبارت يددار تصفيه شده (تبلور مجدد) بر روي بسته بندي نمك دقت شود.
| | | | | | | | | | |
|
|
تحليل |
|
|
| :: اقتصادی :: |
|
|
| :: فناوری اطلاعات :: |
|
|
| :: روی خط جوانی :: |
|
|
| :: ورزش :: |
|
|
| :: فرهنگ و هنر :: |
|
|
| :: حوادث :: |
|
|
|
|
|
|
|
|
|
