مصرف مداوم غذاهای فوقفراوری شده مانند نوشابههای شیرین و گوشتهای فراوری شده، با افزایش حدود ۱۰ درصدی خطر مرگ زودرس ناشی از بیماریهای قلبی - عروقی و دیابت ارتباط مستقیم دارد
محققان در بررسیهای علمی، التهاب را عامل اصلی بیشتر بیماریهای مزمن، از جمله بیماریهای روده، میدانند. سبک زندگی و رژیم غذایی سالم، بهویژه مصرف برخی از میوهها، التهابهای بدن را برطرف میکنند.
نتایج یک مطالعه بلندمدت نشان میدهد مصرف منظم سیبزمینی سرخکرده خطر ابتلا به دیابت نوع ۲ را به میزان چشمگیری افزایش میدهد این در حالی است که سایر روشهای تهیه سیبزمینی (آبپزکردن، پختن و پورهکردن) چنین خطری را ایجاد نمیکنند.