اخبار خارجی تغذيه مصرف قارچ باعث افزايش انرژي مي شود

يكشنبه 9 خرداد 1389

مصرف قارچ باعث افزايش انرژي مي شود

مصرف قارچ به علت داشتن ژرمانيوم باعث افزايش انرژي و رفع خستگي مي شود.

به نقل از پايگاه خبري آبزرور: قارچ هاي خوراكي (mushrooms) ميوه و هاگ ساز قارچ هاي حقيقي هستند بيش از 40 هزار نوع قارچ در سراسر جهان وجود دارد قارچ در محيط تاريك و مرطوب رشد و تكثير مي كند.
بنابراين گزارش پژوهشگران مصرف قارچ را به علت داشتن ويتامينهاي c,d,b1,b2,b3,b7,b12 توصيه مي كنند همچنين پتاسيم موجود در قارچ از موزها بيشتر است پتاسيم در كاركرد صحيح عضلات و اعصاب نقش مهمي دارد.
اين گزارش حاكيست: b12 موجود در قارچ ضد كم خوني است همين طور ويتامين d آن ضد پوكي استخوان است.
يادآور مي شود: قارچ حاوي اسيد آمينه ضروري براي بدن بوده و غذاي مناسبي براي افراد ديابتي، گياهخوار، چاق، فشارخون بالا است.

عسل منبع سرشار آنتی اکسیدان است
از تخم مرغ و فوائد آن غفلت نكنيد!
لواشک را بهتر بشناسيم