محققان دريافتند: انجام پيوسته فعاليتهاي بدني تجويز شده باعث کاهش درد و افزايش قدرت ماهيچهها در افراد داراي آرتروز ميشود. اين بيماران اگر بعد از اتمام درمان، تمرينات فيزيوتراپي ر ا ادامه دهند درد کمتري خواهند داشت.
طبق يک پژوهش هلندي هنگامي که بيماران داراي آرتروز زانو مفصل ران (OA )،توصيههاي پزشکشان مبني بر ادامه فعاليتهاي ورزشي کلي نظير پيادهروي و يا يک زندگي با فعاليتهاي بدني خوب را ادامه دهند موجب تقويت قدرت ماهيچههاي آنها و افزايش دامنه حرکت و ابراز درد کمتر در آنها ميشود. فعاليتهاي بدني باعث تقويت اثرات درازمدت درمان تحت نظر قبلي آنها ميشود.
تيم تحقيقاتي با مديريت مارتيژن فيسترز از دانشگاه پزشکي اوترشت هلند و موسسه تحقيقاتي سلامت هلند با بررسي 150 بيمار داراي آرتروز زانو مفصل ران (OA) براي 5 سال بر روي چگونگي بهبود اين بيماران بعد از درمانهاي انجام شده مطالعه کردند.
يافتهها حاکي از آن است که هرچه ميزان فعاليت بيشتر شود، درد کاهش يافته و همچنين عملکرد بدني آنها نيز تقويت ميشود. اما مشکل اصلي آن است که هرچه زمان بيشتري سپري شود، ادامه فعاليتهاي بدني آنها در خانه کاهش مييابد.
نتايج نشان ميدهد که تنها 44 درصد از بيماران فعاليتهاي قدرتي را تا 15 ماه بعد و فقط 30 درصد از آنها فعاليتها را تا 60 ماه بعد ادامه ميدهند.
| 
انجام تمرينات ورزشي باعث کاهش درد آرتروز ميشود 
