متخصصان معتقدند در کودکاني که گوشت نمي خورند بايد به روش هاي مختلف آهن بدنشان تامين شود.

تحقیقات نشان داده که مصرف ماهی به ویژه ماهی آزاد بر خلاف گوشت قرمز ، به دلیل سرشار بودن از امگا 3 به داشتن احساس روحی بهتر و درمان افسردگی کمک می کند.

بررسی ها نشان می دهد که مصرف پرتقال علاوه بر دارا بودن ویتامین ث و تقویت سیستم دفاعی بدن ، بیش از هر ماده غذایی باعث تصفیه خون شده و به عبارتی پایین آورنده چربی خون است.

امسال فروشندگان بستني‌هاي غير بسته‌بندي شده ‌ براي انطباق با ميزان افزايش تورم، دست به ترفند‌ كنجدي نانوايي‌ها زده‌اند و براي گران‌تر فروختن بستني‌ از خامه اضافي،شكلات و ساير افزودني‌ها استفاده مي‌كنند.

به گفته پژوهگشران مصرف شكلات در دوره بارداری ، احتمال ابتلا به برخی عوارض جدی حاملگی را كاهش می دهد.

گروهی از دانشمندان انگلیسی در تحقیقات خود نشان دادند که به یاد آوردن کامل آخرین غذایی که خورده شده است فضاهایی از مغز را تحریک کرده و موجب کاهش اشتها و در نتیجه کاهش وزن می شود.

به گفته پزشکان استفاده بيش از 7 وعده غذايي از غلات کامل شامل گندم به ويژه در صبحانه امکان بروز سکته ها و بيماري هاي قلبي را به ميزان چشمگيري کاهش مي دهد.

ميوه شيرين غني و كرم رنگ موز ميوه‌اي مطلوب براي تمام گروه‌هاي سني از نوزادان گرفته تا افراد بزرگسال است.

اين روز‌ها گوجه سبز با وجودگران بودن، يكي از نوبرانه‌هاي محبوب به‌شمار مي‌آيداما جدا از طعم ترش و وسوسه‌انگيز گوجه سبز، اين ميوه خواص زيادي دارد كه شايد تا كنون مورد توجه قرار نگرفته باشد.

نوشابه‌های گازداربه جزئی تقریبا جدانشدنی از سفره‌ها تبدیل شده، البته استفاده از دوغ در سال‌های اخیر، رشد خوبی داشته، اما به موازات آن انواع نوشیدنی‌های جدیدتر هم آمده‌اند تا از رقابت بر سر سلامت ما، جا نمانند.