توت فرنگي منبع مناسبي از فيبر، ويتامين C ، پتاسيم و آنتي اکسيدانها است؛ اين مواد مغذي باعث مي شوند اين ميوه به عنوان يک جايگزين شيرين، سبب افزايش سلامت قلب، کاهش خطر ابتلا به انواع سرطان و در مجموع ارتقاء سلامت بدن شود.
آبميوه يكي از بهترين نوشيدنيهاست كه با در اختيار داشتن املاح و ويتامينها، ضمن رفع عطش، بخش قابل توجهي از نياز بدن به ويتامينها را تامين ميكند و پزشكان نيز مصرف روزانه آن را توصيه ميكنند.
اخيرا محققان اعلام كرده اند افرادي كه در رژيم غذايي خود از ميوه هاي مغزدار استفاده كنند هرگز به بيماري هاي قلبي دچار نمي شوند و هميشه فشارخون طبيعي و كلسترول پايين دارند.
یافته های جدید برای افرادی که زیاد آب می نوشند به نظر می رسد کمی ناامید کننده باشد. وبرعکس برای افرادی که قادر به نوشیدن 8 لیوان آب در روز نیستند تسکین دهنده است.
سرطان معده در اقشار كم درآمد جامعه كه غذاي آنها را به طور عمده مواد نشاسته اي تشكيل مي دهد و ميوه و سبزيهاي تازه در رژيم غذايي آنها كم است بيشتر ديده مي شود.
بیاشتهایی عصبی اختلالي غذا خوردن است که در آن شخص از داشتن وزنی به اندازه حداقل وزن توصیه شده اکراه دارد و در نتیجه دچار کاهش وزنی میشود که ممکن است مرگبار باشد.